Opalanie się i kąpiele powietrzne

Prawdziwego lata nie mamy zbyt wiele i dlatego ładną pogodę powinniśmy maksymalnie wykorzystać dla zregenerowania naszego organizmu i przygotowania go do słotnych dni jesieni i mroźnych – zimy. Bezpośredniego działania słońca i powietrza potrzebuje zwłaszcza nasza skóra, szczelnie przykrywana wieloma warstwami odzieży od jesienie aż do wiosny. Toteż pragniemy zachęcić wszystkich, aby każdy wolny, ciepły letni dzień wykorzystali na kąpiele słoneczne i powietrzne.

Ze słońca jednak trzeba korzystać umiejętnie. Już od kilku lat lekarze na całym świecie ostrzegają, że nadmierne i niewłaściwe opalanie jest szkodliwe dla każdego rodzaju skóry i może być powodem wielu schorzeń. Pojawia się też coraz więcej preparatów ochronnych. I u nas jest już sporo różnego rodzaju kremów, olejków i balsamów ochronnych, które koniecznie trzeba używać wówczas, gdy poddajemy skórę działaniu słońca.

Tylko bardzo młode osoby mogą opalać się w pełnym słońcu, a i to z umiarem i stopniowo przyzwyczajając skórę do coraz większej dawki promieni słonecznych, nie zapominając oczywiście o ochronieniu głowy kapeluszem lub chusteczką, a oczu - okularami.

Nos najlepiej zabezpieczyć grubą warstwą pudru, którą nakładamy na krem ochronny. Kobiety, które przekroczyły już ćwierć wieku życia, a nie chcą by skóra szybciej się marszczyła i wysychała, powinny korzystać z rozproszonych promieni, w lekkim półcieniu. Jeśli zaś koniecznie chcą wystawiać ciało na bezpośrednie działanie słońca – to obowiązkowo muszą osłaniać twarz. Nie należy jednak zapominać, że kąpiele powietrzne także służą dobrze naszemu organizmowi. Równie dobrze możemy więc - w kostiumie kąpielowym - poleżeć lub pospacerować w cieniu.

Opalanie się

Amatorom opalania się przypominamy jeszcze, że po zejściu z plaży należy umyć cale ciało, najlepiej pod prysznicem, a po osuszeniu natłuścić je kremem lub specjalnym balsamem. Twarz można oczyścić mleczkiem kosmetycznym i nałożyć krem nawilżający lub odżywczy.

Zaś parającym się pracą w ogródku czy na działce oraz lubiącym letnie wędrówki - o konieczności osłonięcia ramion i pleców przed działaniem promieni słonecznych.

Zajęci pracą lub wędrowaniem nie czujemy silnego działania słońca, za to wieczorem plecy i ramiona palą jak ogień. Osłonięcie głowy i oczu - także konieczne.

A co robić, gdy jednak przedawkowaliśmy słońce? Można skórę posmarować spirytusem, a następnie zrobić okłady z przegotowanej zimnej wody z dodatkiem azulanu (1 łyżka na litr wody). Można też stosować okłady ze zsiadłego mleka. Podczas kuracji trzeba dużo pić, najlepiej wodę mineralną lub soki owocowe.

0 △｜▽

Pielęgnacja włosów
Poprzedni wpis

Komentarze (22):

Hollie

Heja.

Byłam dzisiaj nad jeziorem. Prawie cały czas byłam w cieniu (No może z pół godzinki w wodzie ;)), a strzaskałam się niemiłosiernie. Wyglądam lepiej jako bladolica (W sumie jestem upiorem, zwykle blada i chuda xD. Ale myślę że jestem ładnym upiorem :)) xD. Czy zna ktoś sprawdzoną metodę na usunięcie opalenizny? Jakiś krem, czy coś? Proszę o nie wypisywanie czegoś takiego jak: Obdzieranie ze skóry xD.

Z góry dzięki.

0 △｜▽

    Dawidusekekek

    To musiałabyś pokazać jak to wygląda. ;____;

    Idź do apteki i poproś o krem na opalenizne, coś Ci dadzą.

    0 △｜▽

      Hollie

      Nie wkleję swojego zdjęcia ;)

      Mam plecy, ręce i trochę nogi jasnobrązowe.

      0 △｜▽

        Larysa

        Są różna wybielające preparaty, widziałam kiedyś takie japońskie tabletki, aczkolwiek nie polecam :x Używaj dwa razy w tygodniu peelingów, na pewno nie będzie natychmiastowego efektu, jednak zjedzie szybciej niż naturalnie.

        0 △｜▽

          Arashi-K

          Peeling, regularne kąpiele. Nie da się wybielić skóry, ale typowa opalenizna sama schodzi wraz ze skórą, którą regularnie się traci. Ale to jak już będzie załagodzone. Do łagodzenia - majonez, kefir.

          0 △｜▽

            Hollie

            Nie mam zaufania do Azjatyckich przedmiotów.

            Mi zależy żeby przed wrześniem opalenizna znikła (Ale jak najwcześniej). Zejdzie do tego czasu?

            Będę stosować się do waszych metod.

            0 △｜▽

              Larysa

              Jeśli nie jesteś bardzo brązowa i nie będziesz się już doprawiać to powinno zejść, jednak najwięcej zależy od dobrego peelingu. Koniecznie musi być gruboziarnisty.

              0 △｜▽

                Hollie

                Aż tak źle nie jest... Brąz. W miarę jasny.

                @Larysa:

                @Araś:

                Dzięki za pomoc ;).

                0 △｜▽

                  Panda Bao Baoo

                  Eldoka na wolno , ile trzyma zazwyczaj ból po opaleniznie ? Bo chodze jak ZOMBIE , spać też nie mogę no lipsztyk :v

                  0 △｜▽

                    Farmaceuta

                    Zależy jak bardzo się spaliłeś, zależy jaką masz tolerancję i czy używasz pantenolu. Do kilku dni, potem będzie świąd.

                    0 △｜▽

                      Panda Bao Baoo

                      Pantenol , żele chłodzące sa :3

                      Od soboty trzyma opalenizna dalej , ale troche jestem taki RAK.

                      0 △｜▽

                        Heterokrates

                        Ja po robocie często jestem spalony i muszę spać na stojąco ;) Przy mocnym spieczeniu boli i szarga 3-4 dni (przynajmniej ja tak mam). Nie smaruj się żadnymi kremami bo to pogorszy sprawę. Nie umiem tego wytłumaczyć, ale blokuje to coś tam (doczytaj gdzieś, tyle Ci mogę dopowiedzieć :D). Wiem to z własnego doświadczenia ^^ Osobiście praktykuję zasadę ma boleć i samo przejdzie ;) Sposób na to? Kefir na noc.

                        Pozdrowionka ;)

                        2 △｜▽

                        • Endorfiny (+1)
                        • Panda Bao Baoo (+1)
                        Panda Bao Baoo

                        3 dzień od opalenia i już jest leeepiej , najgorzej tylko że obojczyki to tragedia D:

                        0 △｜▽

                          solnica

                          Nic nie smaruj na pewno. Lepiej zjedz kanapkę z kremem na oparzenia. Konsultowałem to z nim samym. Więc o nic nie musisz się martwić.

                          Edit: Nie bierz tego na serio :P

                          1 △｜▽

                          • Panda Bao Baoo (+1): dystans musi być :)
                          Alviria

                          Zgadzam się z @Fightkonix:, domowe sposoby się sprawdzają więc na strasznie bolące miejsca najlepiej nałożyć kefir czy zsiadłe mleko, jogurt naturalny też się nada, podobno nie tylko koją ból ale i nawilżają przy tym skórę więc powinny pomóc :)

                          1 △｜▽

                          • Panda Bao Baoo (+1)
                          Xenchish

                          Kefir, lub dużo owoców soczystych tak mówi mój dziadek.. :P

                          1 △｜▽

                          • Panda Bao Baoo (+1)
                          Fabrizio

                          A ja cały czas myślałem, ze ten kefir trzeba wypić, a nie smarować O_o

                          1 △｜▽

                          • solnica (+1): Zjeść z nim kanapkę :P
                          Alviria

                          xD

                          wypić też można ale na oparzenie słoneczne to nie pomoże :D

                          0 △｜▽

                            Kasuin

                            To Cię zżera od środka!

                            0 △｜▽

                              Ranqor

                              rak? xD xD xD xD

                              0 △｜▽

                                Mistrz Prliar

                                Mój wf-efista? mówił, że najlepszym sposobem jest na to posmarowanie opalenizny masłem. Mówił, że tłuszcz na to dobrze robi.

                                Możesz spróbować.

                                0 △｜▽

                                  Mateusiak

                                  -Ale jesteś tłusty!

                                  - Boże, patrz jaki tłuścioch!

                                  0 △｜▽